11葉よりも、あなたの存在そのものと、相手を思いやる気持ちが伝わることの方が大切です。ねてしまいます。ただ存在し、耳を傾け、そばにいることが、この段階では最も強力なサポートになります。3.避けるべき言動：否定、非難、説得4.専門家への相談を促す：具体的な情報提供この時、必ずしも「正解」の言葉をかける必要はありません。むしろ、言 • 否定しない：「そんなことないよ」「気のせいだよ」といった言葉は、相手の苦しみを否定し、孤立感を深めます。「頑張れ」という言葉も、すでにもう十分に頑張っている人にとってはプレッシャーにしかなりません。 • 責めない：「なんでそんなことをするの？」「あなたのせいで周りが迷惑している」といった非難は、相手をさらに追い詰めます。 • 説得しない：「こうすれば良くなる」「考え方を変えればいい」といった安易な説得は、相手の苦しみを理解しようとしない態度と受け取られかねません。これらの言動は、相手がさらにこころを閉ざす原因となり、信頼関係を損相手の安全が確保され、少し落ち着きが見られたら、専門家への相談を促すことを検討しましょう。「一緒に解決策を探そう」という姿勢で伝えましょう。 • 具体的な選択肢を提示する：どこに相談すればいいかわからない人も多いので、具体的な相談窓口（精神科・心療内科、精神保健福祉センター、いのちの電話など）の情報を提供する。連絡先や場所、受付時間などを調べて教えてあげると、相手は行動しやすくなります。 • 受診への付き添い：一人で医療機関を受診することに抵抗がある場合は、「一緒に行こうか？」「予約を取ろうか？」と付き添いを提案することも有効です。 • 強制ではないことを伝える：あくまで相手の意思を尊重し、無理強いは
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