健康情報

血圧ちゃんと測っていますか

 家庭での血圧測定は管理がしやすく、非常に大切です。朝は起床後1時間以内、夜は就寝前にそれぞれ2回ずつ測り、その平均値を記録しましょう。
 寒い部屋では血圧が上昇するので20度以上の室温が望ましいです。背もたれのある椅子に、両足を床につけて座り、1~2分間安静にして測ります。
 家庭での降圧目標は135/85ミリHg未満ですが、結果に一喜一憂せず続けることが大切です。降圧薬の中止や増減を自分で判断することは絶対にやめましょう。

(広島県医師会・土屋隆宏) 2015年03月13日(金)


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